Το να κάνουμε αυτό καθώς περπατάμε έχει ισχυρή σχέση με κίνδυνο άνοιας

Ίσως γνωρίζουμε ήδη ότι το να σέρνουμε τα πόδια μας ενώ περπατάμε μπορεί να είναι ένα σημάδι πρώιμης φάσης  άνοιας , επηρεάζοντας την ικανότητα κάποιου, ας πούμε, να ανέβει τις σκάλες. Αλλά οι επιστήμονες μπορεί έχουν εντοπίσει κι ένα άλλο πιθανό πρώιμο σύμπτωμα που εμφανίζεται …

Κι όμως υπάρχει μια μυϊκή ομάδα που αν τη γυμνάζουμε βελτιώνεται η υγεία του εγκεφάλου μας

H διατήρηση της μυϊκής μας δύναμης, ειδικά στα πόδια, είναι σημαντική …

Περπάτημα με στάσεις ή συνεχόμενα για μεγαλύτερη κατανάλωση ενέργειας; Η απάντηση εκπλήσσει

Γυναίκα απολαμβάνει τη βόλτα της σε πάρκο Οι ερευνητές έχουν μια ασυνήθιστη συμβουλή για όσους περπατούν και επιθυμούν να κάψουν περισσότερες θερμίδες : Αντί να επιταχύνουμε σταθερά από την αρχή μέχρι το τέλος, ας σκεφτούμε να κάνουμε στάσεις ανάπαυσης. Η συμβουλή προέκυψε από μια μελέτη …

Επιστήμονες πρότειναν αυτή τη μικρή αλλαγή στο περπάτημα και τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά

Μια μικρή αλλαγή – όχι στη σωματική, αλλά – στην διανοητική μας κατάσταση καθώς περπατάμε μπορεί να κάνει θαύματα…

Αυτή η μικρή αλλαγή θα κάνει το περπάτημά μας πιο αποτελεσματικό από ποτέ

… και δεν είναι δύσκολα εφαρμόσιμη, πιστέψτε μας.  Το fitness έχει τις τάσεις του…

Γκαλερί

Σχεδιασμός από MOD creative studio