Ακριβώς πόσα λεπτά αερόβιο απαιτείται μίνιμουμ τη εβδομάδα για να δούμε σημαντική απώλεια βάρους

Υπάρχει ένα όρια αερόβιας άσκησης, κάτω από το οποίο δεν θα δούμε αλλαγές.  Τα άτομα που θέλουν να χάσουν σημαντικό βάρος μέσω της άσκησης μπορεί να χρειαστεί να αφιερώνουν περισσότερες από δυόμισι ώρες…

Αδυνάτισμα: Ιδανικό το καλοκαίρι για την απώλεια βάρους

Μήπως το καλοκαίρι είναι μια καλή ευκαιρία για να φτιάξουμε όλοι τη διατροφή μας κι αν μπορούμε ακόμη και να αδυνατίσουμε; Όσο ζεσταίνει ο καιρός τόσο λιγότερη είναι η επιθυμία μας να καταναλώσουμε βαριά γεύματα και μεγάλη ποσότητα φαγητού. Δεν είναι τυχαίο ότι παρά το αλκοόλ και τα παγωτά, οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν κιλά τη […]

Τελευταία άρθρα

Γκαλερί

Σχεδιασμός από MOD creative studio