7 πρωινά για ρυθμισμένο σάκχαρο, σύμφωνα με διαιτολόγους-διατροφολόγους

03/09/2024 - 12:24

Ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, μπορεί να βοηθήσει με τις διακυμάνσεις του σακχάρου, συμβάλλοντας στη σταθεροποίησή του. Η αποφυγή των απότομων αυξομειώσεων των επιπέδων ινσουλίνης μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για καρδιαγγειακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, παχυσαρκία και Διαβήτη τύπου 2.

Άρα, μικρές αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες, μπορούν μακροπρόθεσμα να μας προστατέψουν από προβλήματα υγείας που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής μας, ειδικά αν ξεκινάμε από νωρίς το πρωί.

Δείτε περισσότερα στο cantina.protothema.gr

Adblock test (Why?)

Πηγή: protothema

Σχετικά άρθρα

• Unique Post

Δημοσίευση από AutoPolis, Βρίσκεται στις κατηγορίες Διάφορες ειδήσεις

Σχολιάστε το άρθρο