Πώς δρουν τα αφροδισιακά: Bελτιώνουν όντως την εμπειρία του σεξ ή είναι σκέτη απάτη

Ας το παραδεχτούμε, δεν είναι κακό: Όσοι έχουμε υπάρξει σε μια αποκλειστική σχέση, κατά καιρούς βιώσαμε περιόδους μειωμένης σεξουαλικής ορμής. Αυτά μερικές φορές τα φέρνει το άγχος της δουλειάς, των σπουδών ή των οικογενειακών υποχρεώσεων. Καμιά φορά η μειωμένη όρεξη οφείλεται επίσης και στο γεγονός ότι μπορεί να μην νιώθουμε τόσο ελκυστικοί ή επιθυμητοί ή όταν απλά δεν μας ενδιαφέρει να συνδεθούμε με ένα άλλο άτομο.

Ναι αλλά, όταν οι «αδιαθεσίες εμφανίζονται πολύ συχνά;

Τότε πολλά ζευγάρια στρέφονται σε βοηθήματα, όπως το φως των κεριών, η απαλή μουσική και τα σέξυ εσώρουχα, προκειμένου να αναζωπυρώσουν τη σπίθα του πάθους. Μερικά ζευγάρια στρέφονται επίσης σε συγκεκριμένες τροφές που υποτίθεται ότι αυξάνουν τη διέγερση. Τροφές που είναι γνωστές ως «αφροδισιακά».

Τι σημαίνει «αφροδισιακό»;

«Ως αφροδισιακά θεωρούνται οι ουσίες που συναντώνται στα τρόφιμα ή τα συμπληρώματα και υποστηρίζεται ότι αυξάνουν τα φυσικά τα επίπεδα της σεξουαλικής επιθυμίας, διέγερσης ή ευχαρίστησης«, εξηγεί η Καρολάιν Σούζι, εγγεγραμμένη διαιτολόγος και εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας. «Και φυσικά έχουν πάρει το όνομά τους από την Αφροδίτη, την Ελληνίδα θεά του έρωτα, της επιθυμίας και της σεξουαλικότητας», προσθέτει η ίδια.

«Τα αφροδισιακά περιλαμβάνουν συνήθως τροφές, βότανα ή ακόμα και αρώματα που πιστεύεται ότι προκαλούν ρομαντικά συναισθήματα ή αυξάνουν τη λίμπιντο», επισημαίνει η Λόρι Ράιτερ, διαιτολόγος και διευθύντρια προγραμμάτων διατροφής στο University of South Florida College of Public Health. 

Επιπλέον, υπάρχουν και ορισμένες συνήθειες που θεωρούνται ότι αυξάνουν τη λίμπιντο και θεωρούνται και αυτές αφροδισιακές. Το τρέξιμο, το κολύμπι και γενικά η αεροβική άσκηση είναι μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα.

Τα αφροδισιακά κάνουν όντως δουλίτσα ή τσάμπα κόπος;

Η γρήγορη απάντηση είναι πως υπάρχουν πολύ λίγες ενδείξεις ότι κάποιο συγκεκριμένο τρόφιμο αυξάνει πραγματικά τη λίμπιντο.

Υπάρχουν όμως μερικά μεγάλα «αλλά»

1. Όλοι έχουμε στον κύκλο μας άτομα με ορμονικά προβλήματα, που σχετίζονται με τη λειτουργία του θυρεοειδούς ή την εμμηνόπαυση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι ασθενείς μπορεί πράγματι να παρατηρήσουν ότι ορισμένες τροφές λειτουργούν κάπως σαν αφροδισιακά.

2. Το ίδιο κι αν κάποιος/α αντιμετωπίζει υψηλό στρες ή άγχος. Τότε, οποιαδήποτε τροφή βελτιώνει τη διάθεσή ή προάγει τη χαλάρωση μπορεί να του/της ενισχύσει και τη λίμπιντο.

3. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ενώ τα περίφημα αφροδισιακά τρόφιμα δεν προκαλούν με βεβαιότητα σεξουαλική διέγερση, ορισμένα μπορεί να βοηθήσουν στη σεξουαλική λειτουργία. Ειδικά σε άτομα με ορισμένες παθήσεις υγείας, όπως όσους αντιμετωπίζουν ζητήματα κυκλοφορίας του αίματος. Σε αυτές τις καταστάσεις, η κατανάλωση ορισμένων τροφών που χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, όπως οι ξηροί καρποί και το κρέας, βελτιώνουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα και ως εκ τούτου, προσφέρουν αυξημένη απόλαυση. Αυτή είναι άλλωστε και μια από τις βασικές ιδιότητες των φαρμάκων για τη στυτική δυσλειτουργία, όπως το Viagra. Το ίδιο ισχύει και για τα τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ή για τρόφιμα όπως τα μήλα και τα κρεμμύδια που περιέχουν κερκετίνη.

Άρα, τα αφροδισιακά τρόφιμα, ακόμα κι αν δεν σχετίζονται άμεσα με τη σεξουαλική επίδοση, την υποβοηθούν με πολλούς έμμεσους τρόπους.

Ποιες τροφές είναι αφροδισιακές;

Με τους παραπάνω παράγοντες κατά νου, αυτές είναι οι τροφές που συχνά θεωρούνται αφροδισιακές:

1. «Τα στρείδια είναι ίσως το πιο γνωστό αφροδισιακό, επειδή είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, που διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή ορμονών και τη σεξουαλική υγεία», υπογραμμίζει η Ράιτερ.

2. Το αλκοόλ που θεωρείται δίκοπο μαχαίρι. Γιατί ενώ μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση κόκκινου κρασιού μπορεί να προάγει τα ρομαντικά συναισθήματα, το αλκοόλ σχετίζεται επίσης με σεξουαλική δυσλειτουργία.

3. Η μαύρη σοκολάτα είναι άλλο ένα δημοφιλές αφροδισιακό επειδή έχε υψηλή περιεκτικότητα σε φαινυλαιθυλαμίνη, που τονώνει τη διάθεσή μας.

4. Οι φράουλες θεωρείται ότι βελτιώνουν τη σεξουαλική ορμή, καθώς είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, που βελτιώνει τη ροή του αίματος και μειώνει το στρες. 

5. Ο σολομός και το αβοκάντο μπορεί να βελτιώσουν επίσης τη σεξουαλική λειτουργία, επειδή και τα δύο περιέχουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.

6. Το σαφράν είναι ένα μπαχαρικό που είναι εξίσου γνωστό για την ιδιότητά του να ενισχύει τη διάθεση και να βελτιώνει τη στυτική λειτουργία σε άτομα που λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά.

7. Το μέλι είναι ακόμη ένα τρόφιμο που θεωρείται αφροδισιακό επειδή είναι υψηλό σε βιταμίνες Β και βόριο, που βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών και της ενέργειάς μας.

8. Οι ξηροί καρποί όπως προείπαμε, μπορούν επίσης να φέρουν τρομερά αποτελέσματα, επειδή είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά.

9. Τέλος, οι πιπεριές υπό συνθήκες, ενδέχεται να μας εκπλήξουν. Επειδή η καψαϊκίνη που κρύβεται μέσα τους μπορεί να ενισχύσει τον καρδιακό μας ρυθμό και να προκαλέσει την απελευθέρωση ενδορφινών. Οι ενδορφίνες μας κάνουν να αισθανόμαστε γεμάτοι ενέργεια και ενθουσιασμό.

Συμπερασματικά, ενώ δεν είναι βέβαιο ότι όλες οι παραπάνω τροφές θα αυξήσουν τη σεξουαλική μας ορμή σε κάθε φάση της σχέσης, σίγουρα κάποια μπορεί να μας ταιριάξει. Και εκτός αυτού, οι περισσότερες – με εξαίρεση το αλκοόλ – είναι και υπερτροφές. Οπότε, δεν έχουμε τίποτα να χάσουμε. Καλή απόλαυση!

(Με πληροφορίες από Usatoday).

Related…

• Γιατί το μπαρ είναι το χειρότερο μέρος για να γνωρίσουμε νέο σύντροφο
• Πέντε σεξουαλικά ζητήματα που κάνουν τους νέους της Gen Z να υποφέρουν
• Σεξουαλική παρενόχληση στα social media: Με 3 tips προετοιμάζουμε το παιδί για παν ενδεχόμενο